Comment se passent les réveil chez vous ? Chez moi ça pique un peu en ce moment entre stress et alimentation pas toujours équilibrée… J’ai envie de me reprendre en main. Je reprends donc les petits déjeuners sur-vitaminés ! Aujourd’hui je vous propose de réaliser un açaï bowl vegan aussi bon que beau 😉 Vous […]
Vegan
[RECETTE] : la banana tartine
Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que j’aime tout particulièrement le petit-dej. Aujourd’hui j’ai eu envie de partager avec vous ma recette toute simple des « banana tartines« . Pour la réaliser, il vous faudra : -1 banane -2 tranches de pain complet -2 cuillères à café de purée d’amandes complètes (on la trouve en […]
[RECETTE] : le banana bread vegan
C’est bientôt l’heure du goûter et aujourd’hui je vous propose une recette vegan et savoureuse : le cake à la banane. Il faut d’abord mélanger 1 cuillère à soupe de graines de Chia dans 10cl de lait d’amande. Laissez gonfler 2 heures au réfrigérateur. Dans un saladier écrasez deux bananes bien mûres avec la préparation […]
Un dessert sain en deux secondes !
C’est la rentrée. Il est temps pour moi d’arrêter l’apéro, le fromage à foison, les glaces sur la plage… Mais pas question de lésiner sur le plaisir. Voici un dessert sain, vegan et plein de vitamines pour bien terminer son repas. Vous aurez besoin d’un Sojasun nature, de pollen de fleurs et de fruits […]
Mon crunola maison
Si comme moi vous adorez les petit-déjeuners du Pain Quotidien, et plus particulièrement leur « Crunola Parfait » alors vous allez aimer cette recette ! Pour un bol voici de quoi vous aurez besoin : -1 banane -1 yaourt au lait de soja -1 cuillère à café de pollen de fleurs -Quelques framboises -Quelques pistaches émondées Écrasez […]
Tapioca vegan banane-coco-cacahuète
Vous connaissez le Chè chuối ? Ce dessert vietnamien à base de banane, tapioca et lait de coco. Un délice ! Ce matin j’en avais envie. Voici ma déclinaison un peu plus light. Liste des ingrédients dont vous aurez besoin pour un bol : -250 ml de lait d’amande -2 cuillères à soupe de tapioca […]
Porridge vegan amande-banane-cranberries
Reprise des bonnes habitudes avec ce petit-déjeuner vegan sans sucre ajouté. Pour la recette du porridge j’ai utilisé du lait d’amande (vous pouvez retrouver ma recette ici) et j’ai ajouté une demi banane, des cranberries séchées, des graines de courge, une cuillère à soupe de pollen de fleurs et un peu de noix de […]
Ma recette de porridge sans lactose
En ce moment j’aime cuisiner. Je m’intéresse à tout ce qui est végétarien et plus particulièrement sans lactose, sans gluten et vegan. Pas que ce soit l’essentiel de mon alimentation mais je me sens mieux en limitant les protéines animales et le blé. Depuis quelques semaines, je me réveille avec mon porridge au lait […]